Pareciera ser que las personas que consumen muchas tazas de café al día, disminuyen su resistencia, necesaria para mantener una constancia en el trabajo. Esto puede deberse a que la cafeína provoca una mayor concentración mental, lo cual significa una mayor salida de energía, y por lo tanto, las reservas de energía para poder conservar un ritmo de trabajo constante, se ven disminuidas considerablemente. Si el trabajo requiere de mucha constancia, sería aconsejable no consumir muchas tazas de café (máximo 2 tazas de café diarias). El máximo consumo de café recomendado por los expertos es de 3 tazas y media por día, equivalentes a 350 mg. de cafeína.
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2 comentarios:
De acuerdo con las dos a tres ideales tazas, y no olvidar seguir el día con agua, y por las noches té sin cafeína para reponerse bien.
Todo en equilibrio, y todo en su medida, estimado Carlos. Estoy absolutamente de acuerdo con Ud. Un millón de gracias nuevamente por su comentario tan apreciado. Un abrazo.
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