LOS VIAJES REQUIEREN DE UNA BUENA RESISTENCIA

A mayor fuerza, menor resistencia; y a menor fuerza, menor resistencia. Existe una relación directa entre la fuerza y la resistencia. Eso es lo que aprendí de una charla que tuve hace ya años atrás, con una experta en gimnasia, Marcela Lizeca, que en ese tiempo era mi vecina.

A partir de estos conceptos, logré entender el por qué una persona que viaja, debe tener una excelente resistencia, y mientras más largo es el viaje, mayor debe ser su resistencia. Aquella persona que no posee una considerable resistencia y está sometida a viajar constantemente, podrá experimentar mucho sufrimiento en estos afanes.

¿Cómo aumentar el umbral de la resistencia?

Un método seguro pero eficaz para incrementar la resistencia, es a través de ejercicios anabólicos, que entre ellos se encuentran el trotar y el caminar largas distancias. Lo recomendable, según los expertos, es hacer ejercicios por lo menos media hora por día.