CUANDO MÁS SE TRABAJA Y/O ESTUDIA, MÁS SE DEBE DESCANSAR Y DORMIR.

Cuando una persona ocupa una mayor parte de su tiempo en el laburo y/o en el estudio que otra persona, la persona más ocupada debe tomarse un mayor tiempo para el descanso y el sueño, con la finalidad de bajar el nivel del estrés, disminuir la tensión y aumentar el grado de placer.

Asimismo, una persona que incrementa sus horas de actividad en el trabajo y/o en el estudio, debe también del mismo modo, incrementar su sueño y su descanso para contrarrestar el displacer que se origina a raíz de la tensión.

Procurar de esta manera, garantiza un equilibrio a largo plazo y una mayor productividad en cuanto a calidad se refiere.