El Sueño y el Descanso Son Necesidades Fisiológicas Básicas.

El sueño y el descanso son dos necesidades fisiológicas imprescindibles, que brindan salud física y salud mental.

El sueño, que es un regalo de la naturaleza, es una medicina gratis y efectiva para los males.

Luego de reposar, hallamos una mejoría en el rendimiento de nuestra memoria.

Para favorecer la longevidad, una persona tiene que dormir suficientes horas al día, aproximadamente entre siete y ocho horas diarias.

El sueño y el descanso te devuelven el buen estado de ánimo que el cansancio te quita. Cuando una persona está muy exhausta o agotada, aparece la tristeza en su vida. Para combatir la tristeza, es necesario dormir bien y suficiente.

Dormir es la mejor manera de conservar la cabellera.

No es recomendable que el cansancio se acumule entre los días de la semana y luego se concilie el sueño todo el fin de semana, ya que produce un exceso del estrés, lo cual en demasía siempre es nocivo para la salud.

Ningún trabajo es tan importante, como para dejar de lado al sueño.

Es divertido descansar cuando hay trabajo pendiente.

Cuando uno descansa y duerme bien, se observa que el desempeño laboral y académico mejora en calidad.